朝青クラブ・OVER40 オフィシャルサイト（旧九州朝高ラグビー部）

体幹トレーニングの重要性

1.コンタクトプレー時の頭の下がらない正しい姿勢のベースは体幹である。

2.特にタックル時の安全を確保するためにも体幹トレージングは重要である。

3.立ってプレーするためにも体幹の強さは重要である。